1) SAÚDE - Como o próprio nome diz, Condicionar o Sistema Cardíaco (e, consequentemente, Respiratório) e sua Vascularização. Nós todos precisamos deste Sistema operando com eficiência, pois é ele o responsável pela circulação de sangue no corpo e é na corrente sanguínea, via artérias, que vão os nutrientes que participam da produção de energia e é pela mesma corrente, via veias, que os resíduos desta produção (lixo do metabolismo) é transportado para ser “descartado” ou ‘reciclado.” (bio sustentabilidade!). A manutenção desse sistema é sinônimo de saúde, portanto, você não tem desculpas para não realizar um programa cardiovascular.
2) Gasto Calórico - O Condicionamento Cardiovascular é a principal fonte de queima das famosas calorias. O gasto energético de um programa cardiovascular é o que consome as reservas de energia do corpo, que acompanhado de uma educação alimentar adequada promove a diminuição de medidas corporais, vulgo emagrecimento.
3) Condicionamento Esportivo - Opa! Peladeiros de Plantão, atenção. Estamos falando com vocês. Sua atividade com certeza ja oferece algum tipo de benefício cardiovascular. Agora, imagina jogar aquele joguinho com menos sacrifício? Atletas Recreativos, que jogam algum esporte por lazer, podem se beneficiar e muito de um programa cardiovascular. Quantos de vocês já não se lesionaram por falta de preparo físico adequado? Fica a dica.
4) Relaxar na Dieta - Essa razão não é muito saudável e a turma da nutrição não gostar muito desta verdade. No entanto, um programa de condicionamento cardiovascular é aquele “embargo infringente” para você ser absolvido por aquelas cervejinha a mais, aquelas colheres de sorvete extras, aquele rodízio de carnes no domingo … por favor, tudo com moderação.
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